私は朝型人間です。受験勉強も朝やっていました。（起きれない日も数多くありましたが）基本的に夜は起きていられません。なので、早起きは割と得意です。先月まで働いていたパート先は7時出勤でした。
せっかく早起きなのだから、有効に使う方法を学んでみようかと思ってこの本をチョイスです。
うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか/ローラ・ヴァンダーカム
- 出版社 : SBクリエイティブ (2017/3/16)
- 発売日 : 2017/3/16
人は誰でも与えられた時間の中で理想の人生を実現できる。
成功している人はやるべきことの優先順位をきちんと決めている。
朝の数時間は絶対に裏切らず、必ず物事を達成できる。
確かに、朝は物事がはかどるような気がします。体力の問題なのか？午後は頭も体も疲労が出てきて、朝のようにスムーズに動けません。。。
成功している人たちは、他の価値の高い行動も、歯磨きと同じように朝の習慣にしている。
価値の高い行動＝自分を律することが必要な作業。朝の時間はまだ意志力とエネルギーが残っているので、内なる動機が必要な活動や、すぐに見返りが手に入らないような活動であっても、前向きに取り組むことが出来る。
歯磨きと同じように習慣化＝習慣になれば考えなくても体が自然に動く。
歯磨きは考えなくても、毎日自然にしていますよね。それと同じ感覚をつかめば良いのか！
Q:朝の習慣に一番向いているのは？
A：面倒くさくてやりたくないけど、それでもきちんと続けていれば長期的に大きな見返りがあるような活動。
キャリアの発展につながる行動・・・戦略を練る。集中力の必要な作業
豊かな人間関係につながる行動・・・家族や友人に最高の自分を提供する
自分を育てる行動・・・運動、瞑想など精神面を整えること。創造的な活動
絶対にしなければいけないことは何か？
私は読書時間は譲れない！
あとは、離婚計画、これからさきの引っ越し、就職先を探すことを考える。
朝の散歩も気持ちよいから続けたい
べつにしなくてもかまわないことは？
掃除は朝一でしなくても大丈夫
洗濯も夜やればいいかな
朝の時間はチャンスに満ちている。
自分の行動には意味があると信じることで、人間は楽観的な態度を身につけていく。希望が持てるようになる。
誰よりも成功している人たちは、希望に満ちた朝の時間の大切さを知っている。だから頭を使わないルーティーン作業で浪費したりはしない。この時間を活用すれば、多くの事を達成できる。
大事な質問です
自分にとって何がいちばん大切ですか
ますます早起きになりそう。朝早く起きて読書。贅沢な時間を過ごせそうでワクワクしますね。
